Londra`daki Kine College Hastanesi Yaşlanma Bilimi Enstitüsü tarafından yapılan bir araştırma, vucudumuzun bize hayatımızı kurtaracak tam 16 ipucu verdiğini ortaya koydu.

Sağlıklı yaşam konusunda birçok araştırmaya imzasını atan; Londra`daki Kine College Hastanesi Gerontoloji (yaşlanma bilimi) Enstitusu`nde araştırmalarını yürüten Prof. Dr. Robert Bale, "Sadece parmaklarınızın uzunluğu bile sizin sağlığınız hakkında kayda değer bilgi sahibi olmamızı sağlıyor aslında. Siz de vucudunuzla ilgili onemli detaylara; dikkat ederek sağlığınızı koruyabilirsiniz " diyor ve ekliyor: "Vücudunuz; siz fark etmeden sağlığınızla ilgili en onemli ipuclarını veriyor."
      
Prof. Bale`ye göre, tırnaktan gözlere, doğum kilosundan avuç içine kadar vucuttaki her şey birer gösterge. O halde bir test yaparak ne kadar sağlıklı olduğumuzu anlamak mümkün. Bale`nin " Işte hayatınızı kurtaracak 16 ipucu" dediği test söyle:

1.Tırnaklar
Tırnaklarınıza dikkatle bakın. Eğer hafif mavilik yüzde morluk görürseniz bu bir kalp hastalığıyla karşı karşıya olduğunuz anlamına gelebilir. Tırnaklarınızın aşırı kalın olması ya da ustlerinde tumsekler olması da nefes alma hatta akciger sorunlarıyla karşı karşıya olduğunuzu gosterebilir.

2. Nefeslerinizi Sayın
Eğer dakikada 15 kez ve daha altında nefes alıp veriyorsanız sağlıklı ciğerlere sahipsiniz demek... Eğer 25 kez nefes alıp veriyorsanız o zaman sağlığınıza dikkat etmelisiniz.

3. Gozler
Aynada gozlerinizden birine bakın. iris`in etrafında beyaz bir daire varsa kolesterol seviyeniz yuksek anlamına geliyor. Bu aynı şekilde yaklaşan kalp sorunlarının da en buyuk habercisi.

4. Avuc icinize bakın
Avuc iclerinize dikkatle bakın. Eğer kırmızı ve lekelilerse karaciğerinizde sorun var demek.

5. Hafıza kontrolu
Bir tepsinin ustune rasgele 10 eşya koyun. Tepsiye sadece 10 saniye bakın. Kac tanesini hatırlayabildiniz? Iyi bir hafızanızın olması Alzheimer`le karşılaşma rişkinizin daha az olacağı anlamına geliyor.

6. Kas kontrolu
Sırt ustu yatın. Bacaklarınız dumduz olsun. Bir bacağınızı havaya kaldırın. Bir kişinin ayağınıza bastırmasını isteyin. Eğer bacağınız yere duşuyorsa, kaslarınız da bir zayıflık olduğu anlamına geliyor.

7. Gorunuş
Gozunuzun hemen altında elmacık kemiğiniz uzerine bir cetvel yerleştirin. Sonra cetvelin ustune bir kredi kartı yerleştirin kartı en rahat okuduğunuz uzaklığı olcun.
Ne kadar yakına gelirse gelsin kartı rahat okuyabiliyorsanız goz sağlığınızın iyi olduğu anlamına geliyor.

8. Tiroit misiniz?
Kollarınızı yere paralel olarak tam karşınızda birleye uzanıyormuş gibi uzatın. Ellerinize dikkat edin. Eğer elleriniz bu pozisyonda titriyorsa o zaman tiroit olma riskiniz cok.

9. Duz yurumek
Yere bir metre uzunluğunda bir cizgi cizin. Uzerinde rahat yuruyebiliyorsanız, vucudunuzun koordinasyonu iyi işliyor demektir.

10. Doğum kilonuz
Annenize kac kilo doğduğunuzu sorun. 3 kilonun altında doğmuşsanız kalp sorunlarıyla karşı karşıya kalabilirsiniz.

11. Beliniz kalın mı?
Vucut sekliniz elmaya benziyorsa, yani yağlarınız belinizin cevresinde toplanıyorsa, kalp sorunu yaşama riskiniz daha fazla.

12. Tuvalet sıklığı
Her 3 saatte bir tuvalete birden cok gitme ihtiyaci mi hissediyorsunuz? Diyabetin en erken alarmlarından biri sık tuvalete gitmektir.

13. Nabız kontrolu
Nabzınız ne kadar yavaş atıyorsa o kadar uzun yaşayacaksınız demektir. Yani nabzınız 70`in altındaysa sağlıklısınız anlamına geliyor.

14.Dişlerinizi fırcalayın
Eğer dişleriniz kanıyorsa, kalbiniz tehlikede demektir.

15. Parmak uzunluğu
Işaret ve yuzuk parmakları aynı uzunlukta olan kişilerin kalp krizi gecirme riski daha fazla.

16. Ayak Bilekleri
Baş parmağınızla ayak bileğinizin arka kısmına bastırın. Eğer bastırdığınız noktada cok fazla cukurluk oluşuyorsa, o zaman kalp, akciğer, bobrek sorunlarıyla karşı karşıya kalabilirsiniz.